今日の参加者は17名（マルコメ、アサミ、修ちゃん、ウッチー、タッキー、みちこ、オダケ、カワタ、キムラ、さかちゃん、 シマちゃん、tera、タカシ、ニナ、ミアケ、ヤマちゃん、ヨシダ）で、アサミさんは自宅からピカピカの自転車で、ウッチーさんは 自宅から走ってやってきた。teraさんは明日ＭＲＩ検査を受けるとのことで、少し元気がなさそうにみえた。

　和田堀公園のバーベキュー広場の横のベンチに荷物を置き、ストレッチングして体をほぐす。今日のコースは善福寺川の 緑地公園を上流に約3km走り、神通橋で折り返し、スタート地点に戻り、今度は下流に約1km行って折り返す往復8km。 全員で写真を撮ってからスタートした。木立が日陰を作っているが、湿度が高く、蒸し暑く、たちまち汗が噴出してきた。

　いきなりヨシダさんが飛び出し、たちまち後続と100�bあまりの差をつけた。残りは、しばらくは足慣らしのためゆっくりした スピードで固まって走っていく。1�`を過ぎたあたりから、ニナ、タッキー、マルコメさんの３人がペースを上げてヨシダさんを 追い出した。蒸し暑く、シャツが黒く濡れる。善福寺川の水は２日ほど前に雨が降ったにも関わらず澄んでいた。

　1.5�`地点の五日市街道で11人が赤信号に引っかかり、信号待ちをする。先を走っているのはヨシダ、ニナ、タッキー、マルコメ、 ミアケ、オダケさんの６人。青信号になり再び走り出したが、先を行く６人は全く見えなくなっていた。第２グループは ウッチーさんが先頭になり、その後ろをシマちゃん、アサミ、みちこ、サカちゃん、タカシさんが続く。一番後ろに修ちゃん、 ヤマちゃん、キムラさんが走っていく。

　結局１時間ほど走って全員がベンチに戻ってきた。着替えを済ませ、希望者で季節外れの芋煮会をやることになった。 所用のあるアサミさんは自転車で帰っていった。

　残り16人がバーベキュー広場の１コーナーにシートを広げ、食材を集め、コンロや鍋をセットして準備を進める。会費を集め、 ４人が飲み物の調達に出かけた。20分ほどしてビール、チューハイ、日本酒をぶら下げて調達隊が戻ってきた。今日の鍋奉行は サカちゃん。鍋の前に陣取って具を入れたり、味見をしたり、かいがいしく動く。

　駅前の雑踏をかきわけ井の頭公園に向かう。土産物店や飲食店が軒を連ねる公園までの細道を歩く。園内も人で溢れていた。 バンジョーをかき鳴らす白髪の老人、手作り楽器を奏でる数人の若者たち、手作りのアクセサリーを売る露店などなど・・・・

　神田川は井の頭公園が源流である。池に沿って、神田川の誕生する池の端に進む。どこもかしも人で溢れていた。京王井の頭線の ガードが見える、少し広くなったところでストレッチングを行う。今日のコースを簡単に説明する。コースは神田川に沿って、 環状８号線と環状７号線を横断し、中野通りに交わる寿橋から中野駅に向かう約12キロ。いつものように新人のハラダさんと一緒に 記念写真を撮る。

スタート。ハラダさんはランニングは初めてなので、ヨシダさんが100�`走ったゆっくりしたペースで走ることにした。すぐに 京王線のガード下を潜る。先頭はウッチーさんとオダケさん。やまちゃんとカツコさんが続く。その後ろにハラダ、tera、 ヨシダさんとサカちゃんが固まって走っていく。

　神田川の両岸は遊歩道としてよく整備されている。遊歩道は民家の軒下や庭ぎりぎりまで広がっていた。右側は大きな鯉の泳ぐ川、 左側は民家の庭で、植木や花が咲いていた。ときどき吹き付ける川風が涼しい

　4�`弱で環状八号線の歩道橋に到達した。先頭はウッチーさんとオダケさん、すぐ後ろにヤマちゃんとteraさんが走っていた。 カツコさんは歩道橋を渡らず環状８号線に沿って走っていった。最後尾はハラダ、ヨシダさんとサカちゃんの３人。ヨシダさんと サカちゃんはお喋りに夢中。それまでは二人の前を走っていたハラダさんが少しずつ遅れていった。

　5�`に達する前からハラダさんがときどき歩くようになった。自転車で使う筋肉とランの筋肉が違うようだ。ヨシダさんと サカちゃんがハラダさんをエスコートするように一緒に走る。

　5�`を越えるとハラダさんの歩きが多くなってきた。伴走していたヨシダさんが後ろを振り返りながら先を走っていった。 しばらくの間、サカちゃんがハラダさんと一緒に走っていく。

　環状８号線、9�`地点、ハラダさんは腿に痛みが出て、走るのは無理となった。それまで一緒に走っていたサカちゃんに先に行って もらい、カワタがハラダさんと一緒にゴールに向かうことにした。

　初めてのランで、ワンウェイ10�`を越えるのはやはり無理のようだった。先頭グループと携帯で連絡した結果、ゴール間近の 地点まで来ていることがわかった。先頭と最後尾は20分以上も開いていた。

　環状８号線から約2�`歩いて、銭湯「高砂湯」にカワタとハラダさんが到着したときは、先に着いた6人は既に風呂に浸かっていた。 カツコさんは所用があり、銭湯には入らずに帰っていった。

　銭湯を出て、中の駅に向かう。駅で一旦解散し、希望者で水分補給をすることになった。８人全員が参加となった。時間は16：40、 居酒屋の開店時間には少し早いが、ウッチーさんの案内で中野サンモール街で居酒屋を探したが、どの店もまだ開店準備中。 隣のラーメン屋や赤提灯の並ぶ路地に入った。すぐにオープンしている店を発見。「赤ひょうたん」に入る。なかはガラガラの状態。 二つのテーブルに８人が座り、まずビールで乾杯！

　殆どが昼食抜きのため、しばらくは夢中で食べ、飲み、人心地ついてから情報交換開始。結局２時間余、飲んで、食べて、 お喋りをして、赤い顔で解散した。