今日の練習会は、夫婦橋−東蒲中−呑川緑道−大森東避難橋−昭和島−京和橋−京浜島、ここから折り返す 約9ｷﾛのコースを走る。

　この近所に住んでいるニナさんの道案内でスタートした。ニナ、ミホリン、やまちゃん、かつこ、北さん、道民、 カワタが一団となって、呑川に沿って走る。その後ろにタッキー、さかちゃん、セキグチ、ＣＡＯ、かめちゃん、 ウッチー、トモコさんが続く。

　東蒲田中学校を過ぎたところで左に曲がると、呑川緑道が始まった。現在の呑川は、治水事業で造られた人工の 水路で、元の呑川は北糀谷の北側を流れており、旧呑川は昭和57年に埋め立てられ、呑川緑地に生まれ変った。 呑川緑道は約1.7�`に及ぶグリーンベルトで、左右にクスノキやケヤキなどの高木そしてツツジやアジサイなどの 低木で植え込みを造り、ところどころにあずまや、流れや広場が配置されている。

　今日はキロ5分30秒と流れが速く、産業道路のガードを潜るあたりでは3グループに分かれてしまった。先頭は ニナ、ミホリン、道民の３人、北さん、カワタ、やまちゃん、かつこ、さかちゃん、タッキー、セキグチさんが 第2グループ、第３グループはウッチー、かめちゃん、ＣＡＯ、トモコさん。北さんさんがペースを上げて、 先頭グループを追いだした。トモコさんが次第に遅れていく。

　緑道の終点に到着し、一般道路を走る。300�bほどで昭和島に入る人道橋（大森東避難橋）に到着した。先頭 グループと第2グループの距離は200�bほどに開いていた。

人道橋を渡ると昭和島南緑道公園に入った。公園のグラウンドで草野球をやっていた。公園を横切り、左に曲がり 首都高羽田線の高架に沿って走る。

　昭和島の北端で首都高の下を潜る歩道を通り、運河を左手に眺めて京浜島に入る京和橋を目指して走る。 京和橋の近くから道民さんがペースを落とし、先頭はミホリン、ニナ、北さんの3人となった。3人は京和橋を渡り、 国道357号線／首都高湾岸線の信号を右に曲った。ミホリンさんは後で追いつくからと言って一人で走り去っていった。

　橋を渡った最初の交差点に、道民、カワタ、かつこ、やまちゃん、タッキーが到着し、後続を待っていた。しばらく してセキグチ、さかちゃん、ＣＡＯさん、トモコさんが到着したが、ウッチーさんがやってこない。待って いると道路の向かい側にウッチーさんが立っていた。公園出口の直ぐ右側に高速道路を潜る道があり、近道をして先に 到着していたとのこと。

　かめちゃん、道民、かつこさんの3人は、ここから自宅まで走って帰っていった。

　戻りは、ウッチーさんの走ってきた道をたどることになった。ニナさんが先頭になって走る。その後ろに、 ウッチー、北さん、さかちゃん、タッキーさんが続く。少し遅れてトモコ、セキグチ、やまちゃんさんが追っていた。 京和橋を渡ると、ニナさんがペースを上げ、グループから抜け出していった。

　昭和島南緑道公園を目指して走る。既にニナさんの姿が見えなくなっていた。再び昭和島南緑道公園に戻ってきた。

人道橋を渡って呑川緑道に入る。 北さん、やまちゃん、さかちゃん、ＣＡＯ、ウッチー、カワタが固まって走っていく。少し後ろをセキグチさんが 走っていた。ニナさんはもう、全く見えなくなっていた。途中からウッチーさんがトモコさんを待ってペースを 落とした。残り1.5�`位の地点で、ミホリンさんが猛スピードで追い越し、そのままスターと地点に向かって、 特急電車のように走り去っていった。

　北さん、やまちゃん、さかちゃんとカワタの4人が固まって呑川緑道をスタート地点を目指して走り続ける。 セキグチさんが途中で預けたバッグを取りにコースから外れた。

　スタート地点にカワタが到着したが、先に到着しているはずのミホリンさんとニナさんの姿が見えない。北さん、 やまちゃん、さかちゃん、タッキーさんが次々と戻ってきた。ニナさんが大きな袋を提げて戻ってきた。自宅に戻り、 差し入れの漬物を取ってきたとのこと。早速、オリーブのオイル漬け、タクワンなどを賞味する。ミホリンさんは 京急蒲田駅の西側のロッカーに荷物を取りに行っていることがわかった。しばらくして、ウッチーさん、トモコさん、 ＣＡＯ口さんが戻ってきて、練習会が終了した。

　ここで解散し、希望者で蒲田温泉に入って汗を流すことになった。蒲田温泉には、タッキー、カワタ、北さん、 さかちゃん、ＣＡＯ、セキグチ、ニナ、やまちゃんさんの8人が向かった。蒲田温泉は400円で黒湯の温泉が楽しめる 銭湯で、2階には休憩室（カラオケ・宴会場）があり１日ゆっくりできる。

　風呂から上がって、2階で水分補給をすることになった。カラオケの大広間とガラスで仕切られた30人ほど入る 別室があったが、そこは満員だったので大広間に陣取った。大広間には30人ほどのお年寄りがたむろして、 カラオケの順番を待っているようだった。舞台にはマイクを手にお婆さんが唄っていた。少々騒がしいなかで生ビールを注文、 水分補給が始まった。酔いが回ってくると、カラオケの音が気にならなくなっていく。結局2時間ほど、ビール、酒、酎ハイなどで 水分補給をして、ご機嫌で解散となった。

◆１２月５日（日）レインボーブリッジ〜お台場〜月島

　快晴だが、日中の最高気温７度、風が少し強いため体感温度は冷蔵庫内並みの寒い日、あさみ、トモコ、みちこ、カワタ、 さかちゃん、セキグチ、tera、ニナさんと月島から走ってきたウッチーの、計9人が集まった。

　teraさんは医者からゆっくりならば走ってもよいと許可がでたとのこと。13:10田町駅の2階から外に出る階段を降りようと 歩きだした。あさみさんがこのコースの主のオノさんは来ないの・・・・・と、オノさんはどうしているのかなど、話しながら 駅を出ようとしたとき、前方から長身の人がやってきた。オノさんでした。出発点が家から近いこともあり、この練習会が 気になって、家から走ってきたとのことでした。小野さんはこの４ヵ月間走っておらず、走れるかどうか気にしていました。

　駅前で全員で写真を撮り、月島から走ってきたウッチーさんの案内でゆっくりと走り出した。

　体調不良で2ヵ月ほどランニングを休んでいたteraさんとオノさんを囲んで、キロ７分少々のスピードで走る。芝浦工大の 横を通り、下水道局芝浦ポンプ場のある島をのんびりと走る。左手にはマンションの建設が行われていた。

　ポンプ場の島を抜けると頭の上にレインボーブリッジが見えてきた。ここまではセキグチさんとサカちゃんが先頭になって 走っていた。ブリッジの管理ビルに入る。ビルの前でウチヤマさんが待っていた。ブリッジの上は風が強く、北側は日陰で 寒いので、南側の歩道を走ったほうがよいとウッチーさんの提案があり、南側の歩道にでるエレベータに乗る。

　レインボーブリッジを走る。先頭はteraさんとアサミさん。思ったほど風は強くない。長い帯になって走る。しんがりを ウッチーさんが務めている。足の怪我が治りきっていないウチヤマさんが足を引きずるようにして、しばらくは皆と一緒に 走っていたが、次第に遅れだした。眼下に台場が広がってきた。15分程で橋の終点に到着した。出口に、守屋マラソンで ハーフを走ってきた北さんが待っていた。これで12人となった。橋の出口でウチヤマさんが到着するのを待って、全員で月島を 目指して走り出した。

　のぞみ橋手前の長い信号待ちを終え、橋を渡り、有明、東雲方向に向かって走る。キノコのような形をした有明コロシアムの 横を通り、しばらく行くと左手に海が見えてきた。先頭はカワタ、ニナ、オノ、アサミさんの4人。長い帯になっても、信号 待ちでまた一緒になって走りだす。

　東雲の丁字路で左に曲がり、東雲橋を渡る。ウチヤマさんは全く見えなくなっていた。ゆりかもめ豊洲駅、高架がここで ブチ切れていた。先頭はニナ、オノさんとアサミさんの3人。カワタが先になったり下がったりして写真を撮っていた。

　石川島播磨の工場横、再開発のためあちらこちらでビルの建設が行われており、道路も工事中で細くなっている。春海橋に やってきた。橋の向こうに、セメント工場と錆びた線路と鉄橋が見える。橋を渡ると直ぐに横断歩道橋があり、ここを駆け上る。 残りは１�`弱となった。

　先頭は相変わらずニナ、オノ、アサミさんの3人。みちこさん、さかちゃん、セキグチさんが30�bほどの間隔を開けて一人で 走っている。teraさんと北さんが並んで走っていた。朝潮橋を渡り、清澄通りの交差点を渡りしばらく行くとゴールの、 西中通り商店街の、交番が見えてきた。ウッチーさんが月島駅まで荷物を取りにいった。ウチヤマさんは影も形もない。 ミチコさんとアサミさんは銭湯には入らず、走って帰っていった。

　左手を見ると月島温泉（温泉ではなく、軟水銭湯です）の看板があった。入口から細い通路がエレベータまでつながっており、 その奥に月島観音が祀られていた。月島温泉は2階にあり、400円を払って中に入る。軟水のせいか、ぬるぬる感があり、洗っても 石鹸が落ちてない気がするが、軟水のせいかと割り切って、ゆっくりと温まる。

　30分ほど遅れてウチヤマさんが到着した。晴海橋の側の陸橋を渡らず、晴海通りまで行ってから戻って来たとのこと。 これで全員がゴールした。

　銭湯から出て、水分補給場所を探す。近くの「おかめ」に入り、いつもの水分補給が始まった。まずは生ビールで乾杯し、 もんじゃを注文。冷たいビールに、熱々のもんじゃ。食べているときは話が途切れる。酎ハイ、日本酒、お好み焼き、 焼きぞは・・・次々と飲み干し、平らげて瞬くうちに2時間余となり、ご機嫌で解散となった。

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