連休中の4日に庄和大凧マラソンで、初ハーフに挑戦し、無事に完走しました！ 制限時間が3時間ということで選んだ大会だったので最初、私は「めいっぱい使って帰ってこーよぉっと」と考えていたの ですが大半のハーフマラソン大会の制限時間が2時間半ということもあり、「2時間半以内で完走しようよ。 2時間20分だっていけるよ！」とみやじーコーチが励ましてくれたので、掲げてくれた目標タイムになるべく近づくように、 頑張ってみることにしました。

　私は苦しくて暑くて（湿度が70％ほどありました）、「あと8キロもある〜」「まだ半分なんだあ」と みやじーにずっと泣き言ばかりいってたのですが、なんとか最後まで歩かずに、走りきることができました。

　江戸川の河川敷を降りたラスト5キロは、とにかく強烈な向かい風。
体力的にもキツくて「だぁぁぁ、ぐぉぉぉ、げぼぉぉぉぉ」と奇声を発しながら真っ赤な鬼のような顔で走っていたので、 路上にいた審判に「競技、続けられますか？」といわれたほどです。

　これではランナーズのスマイル賞は一生無理だなあ。
“20キロ”の表示が“（あと）2.0キロ”に見えた時は、気絶しそうになりました。
比喩ではなく、後半はずっとずっと歯をくいしばって走ってました。最後はどうやってゴールできたのかも、わからない くらいでしたがみやじーコーチと一緒に2時間14分台でゴール！

　精一杯やったので、とても満足しています。
ほっとするやら、うれしいやら、いろんな気持ちが
まじって、ちょっと泣けてきました。みやじー、ありがとう！
走遊会に入るまでの私では経験のできない感動でした。
これからもみなさんと一緒に楽しく走らせていただいて、いろんな大会に挑戦したいと思いますので 末永〜く、よろしくお願いします。

　４月２５日（日）午前９時京王高尾山口駅にあさみ、あほうどり、Kaizan、かつこ、みちこ、ツカ、じんぺい、ジャンレノ、 山ちゃん、みやじー、ぐっさん、のりさん、の１２名が集合。いつも利用しているコインロッカーがテロ防止で使用中止となり、 困っていましたがじんぺいさんが、車を出してくださり着替え等を車に積んでいただきました。
じんぺいさんいつもありがとうございます。

今日は気温天気ともに絶好にラン日和となり、今日初参加の山ちゃん、みやじー、ぐっさんを祝福しているようでした。 いつものように着替えをしてケーブルカーの清滝駅前広場にてストレッチの後写真を撮りいざ出発。

　いつもの６号路から第一中継点高尾山山頂頂下を目指して一列になって走る。しかし今日はハイカーが多いため狭い６号路は度々 渋滞して走りにくい。それでも何とか１列となって進んで行くとハイカーの方が道を譲ってくれて、凄いねとか若いから出来るんだよ とか（誰のこと）の声を聞きながら小休止を入れて何とか山頂下に到着。 走り出しのペースが速かったようで申し訳ございません。

　今日は歩きで参加すると言っていた故障上がりののりさんもやはり我慢できずに行けるところまでと走りでついてきました。 山頂下からはいつもは巻き道を行くのですが、今日は富士山を見る絶好のポイントがあるメインの急坂を上がってビューポイントに 寄りました。４月にもかかわらず本当にきれいな富士山に皆感動しました。

　今日は前回と違って道のコンディションも最高で走りやすく、順調に次の城山小仏に到着ここで小休止。あほうどりさんが重たい 思いをしてもってきたグレープフルーツを皆に振舞い荷物を軽くしておりました。

　ところで今日はあほうどり、みちこ、あさみ、ツカの４名は体調や膝の不安から影信山で自主トレをしながら陣馬挑戦組が帰って くるのを待っていることとなり、残りの８名で陣馬を目指しました。影信のまき道を過ぎると、強烈な上りが減り快調な走りが続いて いたが、Kaizanの膝上の筋肉が攣りそうになり、ペースを落とすことにする。山走りをしてこんなことは始めての経験でこの所の 練習不足を実感させられた。何とかだましだまし名王峠に到着。

　しかし、初参加の山ちゃんサブフォー達成の自信の走りで余裕の走りでした。みやじーは鎖を外されたサルのように野山を走り回ると 言った感じで急坂は全てダッシュで登っていましたが、たまたま通りかかったハイカーの脇をやはりみやじーがダッシュで駆け抜けると、 ハイカーが何だこいつはといった顔をしていました。また、意外だったのがぐっさんでしっかりとした走りで、さすがに大山登山に 出場しただけの走りでこれまた余裕の走りを見せてくれました。ぐっさん見直しました。

　名王峠で引き返すと言うのりさんにじんぺいさんがここまで来たんだから陣馬まで行こうということで、ゴールを目指し私は苦しみ ながらも何とか往路ゴールの陣馬山に到着。今日の山頂からの展望は富士山も含めて南アルプスが微かに望めるほどで最高でした。 また、新宿の高層ビル群が蜃気楼のように見えて。無粋なビルもこうゆうふうに見ると幻想的に見えるのだなと感心しました。 いつもの山菜うどんを食べ腹ごしらえをして、影信山で待っている姫たち（あさみさん自称）を迎えるべく慌しく復路出発。

　途中何人かが転ぶアクシデントがあったが幸い大事には至らず影信山で姫たちと合流。自主練のやりすぎで疲れのため昼寝でも したのか寝起きの顔をした人がいました。ここから再び１２名で一路高尾山を目指していざ出発。

　途中休みながら、小仏峠、城山を経由して高尾山山頂下に到着。ここでは復路最後の上りを必死に登ってくる仲間に登り終わった 仲間がエールを送り、皆最後の力を振り絞ってゴール。今回は全員走りで最後の上りをクリヤー皆さんよく頑張りました。 後は高尾山の下りを駅伝も近いことだし怪我をしないように慎重に下りましょうと言ったのに、別メニューの人が力が余って いたように快調に飛ばしたので、その迫力に思わずハイカーの方が道を譲ってくれました。なかにはこんな人たちがいるんだから オリンピックに出るような人はほんとに大変だろうなとハイカーの人が行っていました。どちらにしてもハイカーの方お騒がせして 申し訳ありませんでした。そんなこんなで全員無事高尾山口に到着。今日はほんとに疲れました。

　着替えをしてからいつもの高橋屋で美味しいお蕎麦とビールで水分補給をして楽しい一時を過ごし、車で帰るじんぺいさんと別れ、 電車で岐路に着きました。

　皆様ほんとにお疲れ様でした。

１．１０マイル

ランナー	Ｇタイム	種目別順位
ゆりへい	1:32:54	58
くらさん	1:35:59	486
ｙｕｋｉ	1:47:13	135
Ｎかずこ	1:52:09	161

２．フル

ランナー	Ｇタイム	種目別順位
ミヤジー	3:27:19	46
ウッチー	3:28:28	92
じんぺい	3:43:46	188
やまちゃん	3:52:12	84
まるこめ	4:21:20	647
道民	4:55:10	887
ショウタロウ	4:55:12	803
ｔｅｒａ	5:10:52	877
ニシムラ	5:38:32	966
・	・	・
かつこ	4:32:44	10
あさみ	4:36:32	73

　3日ほど前から、異様なプレッシャー。何でか不明のまま当日朝になり、五反田のホームで「去年リタイヤしたからだ」とやっと気づく。 スタート前から、やたらネガティブ。暑いし、荒川頑張ったし、昨日の夜からごはんもあんまり食べられなかったし、などなど甘え 根性前面押し出し。とにかくサブフォー狙っている道民についていこうと頑張る、何キロだったか不明、10キロ手前？「もうダメ、 離されてる、ついていけない」と思った途端、ペースがた落ち。もう見えなくなってからも、自分の腕に書いたラップタイムからは 大きく遅れることはなくハーフ。

　でもこの時点で余裕ゼロ、このままではゴールまでもたない。25キロ辺りで、目の前チカチカ始まり、2度ひっくり返りそうになり、 低血糖、次のエイドまでフラフラのまま歩き、バナナ丸ごと一本とエネルゲンがぶ飲み、しばらくよたよた走ったり歩いたり話したり していたら、元気回復。私設エイド全て立ち寄り、レンコンの煮物、漬物、ほうれん草の胡麻和え、おにぎり、チョコレート、 グレープフルーツ、食べる食べる！おいしい！右手にきゅうりの漬物、左手におにぎり持ったまま走る。ご馳走様！と言うと 必ず「また来年も来てね」と笑顔で答えてくれ、いっそう元気出る。

　ランラン嬉しい気分で走っていたら、とっくにゴールしているはずの？？さんと同じ仲間の？さん、のんびり並んで歩いているのを 発見。「お先に失礼します」とテイネイにご挨拶して通り過ぎる。

　途中、何回か膝が怪しくなり、その度姿勢を考えクリア。最後のゴールまで足は元気でした。4時間36分2？秒、おっそ〜〜い、 でも最高に楽しめました。

　今回、メンタル面で大失敗。そして暑いから痙攣対策考えて、と人に言ってるくせに、自分が陥る低血糖対策をすっかり忘れていました。アホでした。私は未だかつてレース中に痙攣を起こしたことはなく、その代わり低血糖に注意でした。汗を大量に流した時、自分がどちらに弱いか、低血糖か痙攣かをしっかり把握しましょう。と いう言葉が天から降ってきました。 　ペースが遅かったお陰で、本日フル後とは思えない元気な軽い体です。

　次のレースは頭も使って頑張るぞ〜〜〜

こちらはフルに塩澤さんとダンナ、１０kmにサチコが出場しました。

天気はおそらくかすみがうらと同じで、ピッカピカの晴天でおまけにとても暑かったです。

　この大会、シオザワさんは２回目、ダンナは４回目の参加（ちなみにサチコは３回目）。

　ダンナは初フルがこの大会だったので、以降毎回参加しているのですが、シオザワさんが今回参加された理由のひとつには、 フルのコースに変更があったためです。

“フルマラソンのゴール直前でのこの登り坂はむごい！”と誰もが思うほどの登り坂が今まであったのですが、今回その長さが減り、 その分変更されたコースには前半にキツいアップダウンが出来たそうです。

　それをこなしても残りまだ３０kmというのは、かなり気分的にも大変だったようで、二人曰く、あれなら今までのゴール直前の 登りの方が良かった・・・。

　ちょっと弱気な発言・・・二人ともバテバテ〜〜。

　もちろんあの暑さもかなり堪えたと思います。

　ダンナはGTメール（小笠は１０Kｍ毎に配信）を見ていたら、あら・ら・らという感じでペースが落ちていったので、これ シオザワさんの方が先にゴールするなぁと待っていました。

　でもなかなかその姿が見えず、ダンナが帰ってきたのです。

　えっ、見落としちゃった？と慌ててゴールしたダンナに確認したら、２７ｋｍくらいでシオザワさんがとても元気に走って いったというので、やっぱり見落としたんだと荷物置き場に戻りました。でもシオザワさんは居ない・・・。

　おかしいなぁ〜と思っていたら、元気にダンナを抜いていったはずのシオザワさんも３０ｋｍ以降崩れてしまい、歩きを 入れながらのゴールになってしまったのだそうです。

　結果、シオザワさんは４時間６分、ダンナ３時間４５分（この大会に限って言えば自己新）。

　シオザワさんは今までのフルの経験の中で３回大崩れした事があるそうなのですが、そのうちの２回がこの大会になってしまい ました。

　そうです、前回参加してダメだったので、今回はコースも変わりリベンジのお気持ちだったそうで・・・。

　ダンナは時期的に年度始めで転勤などと重なったりして、練習不足がたたる大会のようです。

　二人ともどうもこのコースとはあまり相性が良くないようで・・・。

　でも５km毎にはフルーツエイド（全部種類が違います）があり、給水もそれよりも短い間隔であったりと、その前半のアップ ダウンさえ無ければ、お茶畑の中を走る良いコースのようなのですが。

　シオザワさんの来年のこの大会への参加は見送り？　

　景色を見ながら全エイドでフルーツを楽しんだと強がるダンナの参加は？

　参考までに１０kmのコースは、アップダウンがあるつま恋リゾートの中を２周します。

第５回多摩川中流ラン報告(H160313）

　車を多摩川の駐車場に止めて、荷物を出しているとアホウドリさんが、まず自転車で やってきて、二人で川沿いの適当な場所テントを設営している頃、続々と参加メン バーが集まってきた。ＫＡＩＺＡＮ、ツカ、トミー、ウッチー、ミチコ、サカキ、ア ホウドリ、ジンペイ、リサ、アサミ、サチコ、オスミさんの１２人であった。ダンナ は遅れてやってくるとの事。

陣地も出来上がり、サカキさんのリードで全員ストレッチを開始・・・・そして二子多摩 方面に走る事になった。

初参加のオスミさん。真っ赤なジャージで気合いが入る。	ツカさん。アスリートらしい走り。	サチコさん。いつも笑顔です。ミチコさん。何で下を見ているの？	ＫＡＩＺＡＮさんのツーショット	ツカさんのガッツポーズ・・・

二番手グループは仲良しコンビ？笑いか？漫才か？わかりませ〜ん。

サチコさんはダンナがいないので元気がなく．．一人遅れてる？？
そしたら、遙か彼方からダンナが現れた？？
アナタ〜〜〜〜〜　　　　　　　　　　　　　　　　オマタセ〜〜〜〜〜〜〜
実は時間が全然ちがいますが、まさにピッタシカンカン

１時間ほど走り、次なるのはサカキさんの料理コーナー開始！
アホウドリさん、アサミさん。自転車での買い出しありがとうございました。それか
ら誰かも買い出し？名前漏れたらごめんなさい。

料理をしながら、カヌー希望者も交替で多摩川へ．．いざゆかん。
二人艇はまず、ランニング中にお留守番をしてくれたリサちゃんからスタート、初カヌーのＫＡＩＺＡＮさんご夫妻・・・

１人艇はアホウドリさん、サカキさん（さすがになれているせいか、こぎっぷりがよかったですね。ミチコさんと続く．．
そうこうしているうちにセキさんが颯爽とバイクでやってきた。ミヤジー夫妻もかわいいワンチャンと

食べて、漕いで、走って．．無事に第５回の多摩川ランも終了の時を迎えました。最後に全員で写真に収まり、ハイポーズ

イヌカイ、サチコさんの代わりに．　『品川走遊会のみなさま　ありがとう！』　第 １回目のすてきな写真です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代理：ジンペイ

アホウドリさんから参加者の皆さんのタイムを集計して報告がありました。

ランナー	Ｇタイム	Ｎタイム
あさみ	3:57:35	3:55:43
ツカ	4:37:45	4:24:30
ゆりへい	4:52:50	4:39:35
みちこ	5:27:50	5:27:42
だんな	3:05:23	3:05:13
ミヤジー	3:16:38	3:16:29
ウッチー	3:37:56	3:34:35
ヨシダ	3:54:16	3:51:52
ぐっさん	4:24:45	4:24:35
カネコ	4:25:54	4:20:28
ウチヤマ	4:30:04	4:25:59
kaizan	4:37:45	4:24:30
あほうどり	4:51:14	4:50:35
トミー	4:52:50	4:50:36
コジマ	5:41:50	5:29:51

荒川マラソン参加、応援の方々、お疲れさまでした。多くの人の助けを借り、目標達成でき感謝の気持ちでいっぱいです。

当日楽をしようと、雪がボタボタ降る中、前日受付に行きました。
当日は快晴、絶好のレース日和。

全般において、ランニングフォームに気をつけたためか、膝も無事でした。3キロ付近で待っていてくれたＡｈｏｕｄｏｒｉさんに 追いつき、予定していたキロ5分30秒ペースをキッチリ維持、給水3回取ってもらいました。25キロぐらいからＡｈｏｕｄｏｒｉさん 不調、27キロで「先に行って」と言われ、そのままのペースで走り続けました。

恩もかえりみず、冷たいヤツ。独走に入り、30キロから35キロでペースがた落ち、一気に4分遅れ、別にどこか痛いわけでもなく、 苦しくもなく、前半と同じように走っているつもりなのにタイムは落ちる。37キロで後ろから来たタカシさんが、諦めるなキロ6分でも 4時間切れる、と言ってくれたおかげでモチベーション維持できました。

35キロ過ぎからは、ストライドに頼ってもペース上げられず、国立の先生の声「切り替えし速く！」が聞こえ、ピッチを上げることで 目標ラップタイムに近づけられました。40キロ地点でサブフォー確信、泣きべそかいていました。ラスト2キロは腕振り大きくし、 一人でも抜くことに集中、あっと言うまの2キロでした。

シャーベットは記録のため食べないと決め、テーブルから一番遠い走路を、目をそむけてガマンでした。途中、持っていた エネルギータブレットを食べつくし、このままでは持たないと思って、ロスを気にしながらパンと水を取り、走りながらクリーム パンを無理やり口に押し込み、水で流し込みましたが、意外と美味しかったです。走路上、たくさんの仲間の顔が見え、とても 励みになりました。

走っていなければ出会えない感動と、大切な財産の仲間を実感しました。ありがとうありがとう！

写真はダンナの提供です。

次回のレースはかすみがうら、去年、同じように荒川を走り、かすみがうらは17キロリタイヤでした。今年また同じ設定でリベンジ。どんなレースになるのかスタートしてみるまで全くわかりません。今週いっぱいは疲労回復、来週よりかすみがうら準備に入ります。 走れて嬉しい！楽しい！

　今日も高尾山分科会に参加の仲間が京王線新宿駅に、アサミ、KIAZAN、ツカ、サチコ、道民、ウッチー、ゆりへい、オノ、 teraさんの９名が集合。Yukiさんは残念なことに徹夜仕事で参加できないとのこと、この次は是非行こうね。

　８時１０分発の高尾山口行きに乗り込む。車内で早速道民先生が生徒たちに美味しいレーズンサンドのお菓子を配布、皆で 早速頂きました。楽しく話をしているとたちまち高尾山口に到着、今日はハイカーも多いようだ。

　駅のロッカーに行くとすでにアホウドリさんが到着しており、早速準備をしているとじんべいさんとトミーが到着。トミーは 深夜残業をしてから参加したとのこと。ご苦労様です。本日の参加者は１２名となりました。各自着替えを済ませ、近くの コンビニで食料と水を仕入れケーブルカー駅の前でストレッチの後記念撮影からいざ出発。

　いつものように６号路から頂上を目指す。オノさんが先行し後は団子状態で走りとなる。初参加のサチコさん、ゆりへいさんも 快調に走っていました。途中２回の小休止をいれ約４０分で山頂下に到着。いよいよ縦走路に入るが前回と大違いで道がぬかるんで 滑るたびに皆が派手な悲鳴を上げる。数名が転倒し走りにくいこと夥しい。

　しかし、相変わらずサチコさんとゆりへいさんは遅れるどころかしっかりと皆のペースで付いているが、あさみさんとツカが レースや練習疲れで膝の痛みが出ていつもの調子が出ないようで、どうしても最後尾を走ることが多くなる。

　一丁平、小仏峠で一休みしながら影信山の巻き道分岐点に到着、ここから少しは走りやすくなりアサミ、道民の夫婦漫才を 聞きながら明王峠を経由して陣馬山頂を目指し１２時２０分頃何とか往路完走。

　さすがにサチコさんは嬉しそうに早速今日は留守番のダンナに連絡していました。いつものように名物のうどんやおでん、 カップめんで腹ごしらえ。でも今日は、頂上は風が冷たく３０分くらいで復路出発。

　同じコースを今度は高尾目指して、一列になって山間の道を進むが徐々にアサミさん、ツカが膝の痛みから遅れがちになるが サチコさん、ゆりへいさんは初参加とは思えないタフさでしっかり付いているため、今日は間違いなく完走すると確信しました。

　小仏峠を越えるあたりからアサミさんが、１０分くらい遅れて到着。じんぺいさんから魔法の薬をもらってから元気が出て 城山までは遅れずに到着。その前にアホウドリさんとウッチーが前回われわれが間違えた相模湖への道に入ってしまったがすぐに 標識に気づき戻ってきた。城山で水分補給のため一服し、一路高尾を目指す。

　３時過ぎに全員高尾山頂上下に到着。トミーは４０分近く待ったそうで風邪ひかないようにね。ここで大事をとって膝のために ケーブルカーで降りるというアサミさん、ツカと別れ６号路を通って下山全員無事４時過ぎに高尾山口駅に到着。初参加の サチコさん、ゆりへーさん、往復するのは初めてのトミーお疲れ様でした。

　常に先行したオノさんと、用事のあるteraさんはここで先に帰ることとなり、残りのメンバーで前回好評だった高橋やでおいしい お蕎麦を食べながら水分補給をすることにし、約４０分くらいお喋りを楽しみました。

　今回の高尾分科会を終えて改めて走遊会の女性軍の目覚しい進歩振りを実感しました。サチコさんはもう自信を持ってください。 フルも充分行けます。ゆりへいさんはものすごい可能性を秘めていると思います。あとは怪我をしないように気をつけていれば、 荒川完走間違い無しです。

　今日は泥だらけになりましたが、いつものように辛かった走りが終わるとなんとなく充実した気持ちになりました。
　お疲れ様でした。

今年の青梅マラソンは例年に無く天候に恵まれ、良い記録がでたようです。 　　

	種目	氏　名	Grossタイム
	１０km	さちこ	５０分４１秒
	３０km	だんな	２時間０４分２８秒
	３０km	ミヤジー	２時間０７分４１秒
	３０km	あほうどり	２時間２１分５９秒
	３０km	シオザワ	２時間２６分４１秒
	３０km	オノ	２時間２９分１４秒
	３０km	じんぺい	２時間３０分４８秒
	３０km	やまちゃん	２時間３２分１７秒
	３０km	kaizan	２時間３３分５８秒
	３０km	tera	２時間５８分０７秒
	３０km	まるこめ	３時間０１分４８秒
	３０km	あさみ	２時間４９分１６秒
	３０km	かつこ	２時間５７分５５秒
	３０km	みちこ	３時間２７分４５秒

あほうどりさんの報告

青梅参加の皆さんご苦労様でした。写真の他にあさみさん、みちこさん、カツコさんが参加。レイレイさん、クミコさんはDNSでした。 みちこさんも無事制限時間内にゴール、全員完走です。

’きた沢’確保のあさみさんありがとう。臨時売上で、ご主人が喜んでいました。個室確保で荷物預け、着替えを無料で１０名が利用。水分補給・食事は１４名が利用。 審判後参加のSWABEさん、キムラ夫妻ご苦労様でした。

サチコさん１０キロ５０分切りおめでとう、喜び一杯の写真です。

勝田参加のダンナさん・kaizanさん・シオザワさんの走力には恐れ入ります。ダンナのラスト５キロ２０分切り、ラスト １キロ３分台には驚きです。

スタートはダンナさん（７００番台のブロック）・kaizanさん・ミヤジマさんと一緒の９００番台のブロック） スタートロスは３５秒、長島さんが良く見えました。ダンナさん・ミヤジマさんは４分１０秒台？、あほうどり４分３０秒台で 走りました。

４分３０秒台は集団で走り遅い人がいると追い抜くスペースがなく走りにくい。
１０キロ位まで集団で、登りからは徐々にバラケ始め走り易くなった。
１０キロ付近のSUWABEさんに挨拶することができた。
１２キロ過ぎで、先頭集団とすれ違い、だいぶ遅れて野口みずきさん遅いなと思って いましたが、ゴールは１時間４１分台でＱちゃんの記録を更新したようです。 折り返し後は辛くて下をむいて走っていたので、やまちゃんだけ挨拶、オノさんには 声を掛けていただきましたが、オノさんをみつけれませんでした。

２１キロの一番つらいところにキムラさんに声をかけていただいき感謝。 ハーフ迄を１時間３５分切りを目標に走りどうにかネットで切りました。

残りはおまけで走り、２０から２５キロ迄２４分４０秒、２５から３０キロ迄２７分 ２６秒ゴールはネットで２時間２１分２５秒（自己計測）でした。

２０キロから１０００人位追い越された気分です。実際は６００人位かな。 次回はイーブンで走りラスト１０キロでたくさん追い越されないようにしたい。

昨年は雨でしたが今年は晴天１２度？と私にとっては走りやすかった。

審判・ボランティア・応援・品川走遊会の仲間に感謝いたします。

　８時までに目黒駅に９人が集まった。ヨシダさんの車に４人（ヨシダ、けーこ、yukiさんとカワタ）、あさみさんの車に ５人（あさみ、ジンペイ、セキ、ゆりへい、レイレイさん）が乗って奥日光を目指して出発した。快晴、風もない穏やかな日と なった。首都高に入ったが車は少なくスイスイと走る。ヨシダさんの車の後ろにピッタリとアサミさんの車が付いて快調に走る。 しばらく荒川に沿って走ってから東北道に入る。この道路も車は少なく、２台の車は１００キロ以上のスピードで走り続ける。 途中佐野のサービスエリアに立ち寄った。栃木に入り、日光を目指して走り続ける。だんだんと山の中に入ってきた。雪と 立ち木で霜降りのようになった山並みが近づいてきた

　宇都宮で東北道から日光宇都宮道路へと入った。天気は良いし、道はガラガラ、正面に雪を被った男体山を見ながらの ドライブはとても楽しい。いろは坂に近づいてきたが、道には全く雪が無く、道の端に少し残っているだけだった。雪が無く 滑れないのではという心配が湧き出てきた。

　いろは坂に入った。ヘアピンカープのところにカーブの名前示す「いろは・・・」とカーブの数を示す数字が書かれた掲示板が 立てられている。「い／１」の掲示板がみえた。右に、左にヘアピンカーブを、何度も何度も曲がる。カーブの都度、体は 遠心力で外側に押し付けられる。

　坂を下りると、中禅寺湖が目の前に飛び込んできた。雪化粧をした男体山を背景にした中禅寺湖、濃いブルーの湖水、 素晴らしい景色だ。あまりにも素晴らしいので記念に全員で写真を撮るために車から出る。寒い！気温は予想外に下がり、 日が照っているにもかかわらず、体感温度は２、３度と寒い。

　再び車に乗り込む。山道を進み、坂を降りると、あたり広々とした雪野原が現れた。背の低い雑木林があり、その中を スキーで歩いている人が時々見えるようになった。１１時、目的の「奥日光・日光アストリアホテル」到着した。更衣室で 着替えを済ませ、ホテルの隣にある貸しスキーの小屋に向かう。2､600円を払ってクロスカントリー用のスキー板、ポールと シューズを借りる。

　細いスキーだ。スキーの板にはエッジが付いていないため、エッジをきかせた滑りができないので、傾斜の上り下りが 難しそうだ。でも、板の裏の中央部にはウロコ（断面が鋸状のギザギサ）が付いている。スキーの中央部が少し弓形に上に 反っていて、スキーに体重をかけると中央部が雪に密着し、このうろこの部分が雪を噛み、ブレーキがかかり、後ろに滑らない ようになっている。

　アサミさん、けーこさん、yukiさん、ゆりへいさんとレイレイさんは歩くスキーはこれが始めてだった。雪の上でスキーを 履こうとするが、シューズがスキーのビンディングになかなか固定されない。何とかスキーをシューズに付けて立ち上がろうと するとスキーが滑ってバランスを崩し、キャーっと悲鳴があがる。

　ホテルの横にある高低差約1.5ｍ、長さ10ｍ余りのスロープを利用して、ジンペイさんとヨシダさんが歩き方と滑り方の特訓を 始める。レイレイさん、数ｍも滑らないうちにバランスを崩して転倒して派手に悲鳴を上げる。けーこさんも転倒し、起き上がる ことができずに、もがいていた。

　坂が問題のようだった。ちょっとした下り坂でも、初心者には止めるのが難しく、どうしても尻餅をつくか木にぶつかって 止まるしかかないようだ。登り坂の練習もしたが、そのままでは滑って登れない。逆八字にスキーを開いて登るかスキーを横に してカニ歩きで登ればよいのだが、これもエッジをきかせることが出来ず、スムースに登れない。

　10分ほど練習をしたが、「曲がらない、止まらない」の状況はよくならなかった。不安があったが、実地で覚えるしかないと 割り切って、ヨシダさんを先頭にして、歩くスキーがスタートした。空は雲ひとつ無く晴れわたり、風も無く絶好のスキー日和 だった。林の中に４ｍほどの幅の、歩くスキーのコースが設定されていた。コースの両側に２本ずつの浅い溝が掘られており、 そこにスキーを入れて滑る、ちょうどレールの上を走る電車のようなものだった。

　歩くスキーが初めてのメンバーはなかなか歩くことが出来ず、少し歩いてはバランスを崩して転倒・・・悪戦苦闘が始まった。 このコースには、かなり大勢の歩くスキーを楽しむ人たちがきていた。亀の歩みの我々を次々と追い抜いていく。前からも やってくる。スキーが思うように動かないため、道を譲るのも大変だった。

　殆どの人が、寒いと思ってかセータを着て、その上にフリースのジャケット、更にその上にウインドブレーカー、下は オーバーズボンをはいている。しかし、スキーを始めると、すぐに体が熱くなってきてウインドブレーカーを脱いだり、 セーターまで脱いだ人がいた。ただ、足の方は、さすがに寒くちょうど良かったようであった。

　やがて車道を横断しているところにやってきた。路面は氷が張っていたが、あちらこちらに氷が解けて水溜りができている。 氷と水でツルツル滑るので腰を落とし（これをへっぴり腰という）して、そろり、そろりと渡る。ユリヘイさんのスキーが横に スリップして転倒、派手な悲鳴が響き渡った。

　それでも30分もすると、さすがに健脚そろいの走遊会会員、少しずつコツを覚えて、スキーを滑らし始めた。平地では、 なんとなくスキーをしている感じになってきた。難所が待っていた。川の横断部にさしかかった。川は凍結し、その上に雪を かぶっている。川の両側は高低差3ｍ、長さ30ｍほどの下りと登りのスロープになっている。レイレイさんが滑り降りたが途中で 転ぶ、yukiさんも転ぶ、けーこさんも転ぶ。やっとの思いで下りたら、今度は登り坂だ。スキーを横にして登るが、自分の スキーを踏んで転ぶ、後ろに滑って転ぶ・・・。アサミさんだけが慎重に滑り降りた。まだ転んでいない。みんなは、何とか 歩けるようにはなってきたが、まだ登り、下りは難しいようだ。

　ヨシダさん、ジンペイさん、セキさんは歩くスキーの経験があり、スイスイと滑り歩く。３人が女性陣をサポートしながら、 進む。１時間ほどして戦場ガ原に入った。広々とした雪原、枯れたススキの穂があちらこちらで雪の上に飛び出していた。 ここには板の歩廊が設けられており、雪に埋もれていたが、ところどころで黒い板が顔を出していた。また、あちらこちらに 大きな穴が開いており、落ちると危ないので注意しながら進む。百合さんは、上達が早く、歩くのは問題なくなってきた。

　スタートして約１時間半、昼食をとることになった。シートを敷き、陣地を作る。持ってきた食べ物や飲み物を並べる。 ジンペイさんとヨシダさんがガスバーナーを取り出し、ジンペイさんはお湯を沸かし、ヨシダさんは熱燗つくる。天気は良く、 風も無く、雪原の上の水分補給が始まった。熱燗につぎつぎとコップを持った手が集まる。ジンペイさんがソーセージを ボイルする。これも好評だった。

　３０分ほどして、水分補給の後片付けをして、ホテルに戻る。走遊会レディス達は平地の歩きはほぼ問題なくなっていた。 戻り道は、雪に埋もれた川の上コースと土手の上のコース（こちらが正規のコース）と２通りあり、ヨシダさんとケーコさんは 土手上のコース、残りは川のコースを歩く。

　川のコースから土手に上がるときに、また一騒動が発生した。スキーを横にして土手を登ろうとしたが、雪が深く、スキーが 雪に埋まって、スキーを持ち上げられない。悪戦苦闘してやっと上のコースに乗ることができた。

　戻りは早く感じる。川渡りの難所では転倒者が続いたが無事に渡り終えた。やがて、コースの右手の林の向こうに見たことの ある建物が見えてきた。ホテルに戻ってきたようだ。３時３０分、ホテルに到着した。

温泉が待っていた。４時３０分までと言われ、急いでスキーを返却し、温泉へ駆けつける。大きな湯船があり、硫黄の匂いが 充満していた。大浴場のガラス越しに、雪の中の露天風呂が見えている。男湯、ヨシダさんとジンペイさんは露天風呂に入る。 しばらくしてセキさんとカワタが大風呂から露天風呂に移った。

　男湯と女湯の間には竹を並べた仕切りがあり、走遊会レディースの声が漏れてきた。ジンペイさんが「△△さ〜ん」呼び かけると、「ハ〜イッ」と返事が返ってきた。女湯は貸し切り状態だと言う。○○さんが「今日の予報は、晴れ時々雪だよ」と 言って、傍らの雪を掴んで女湯に投げ入れる。しばらくして、男湯にも、ばらばらと雪が降ってきた。お返しだった。

　４５分ほど湯に浸かり、体を十分に温めた。着替えを済ませ、荷物を纏めてロビーにむかった。いつもの通り、けーこさんが 一番最後に出てきた。ホテルの売店でおみやげ品を少し買って、玄セキ前で記念写真を撮り、１７時２０分にホテルを後にした。

　帰りの道路もガラガラで、車は飛ぶように東京に向かって走る。途中、佐野サービスエリアに立ち寄り、ラーメンで腹ごしらえを する。栃木県から埼玉県に入っても車は少ない。東京に入っても、少し車が増えただけで渋滞は全くない。２０時２０分、無事に 出発点の目黒駅に到着した。企画をし、車を出したヨシダさん、車を出したアサミさん、運転のジンペイさん、お世話になりました。 楽しい一日でした。ありがとうございました。

サンスポマラソンの結果が２月２日に発表になりました。会員の成績は次の通りでした。

素晴らしい成績ですね。

　　

	種目	氏　名	Grossタイム	Netタイム
	１０ｋｍ	Yuki	54分57秒	54分50秒
	１０ｋｍ	ツカ	48分26秒	48分19秒
	ハーフ	だんな	1時間24分36秒	1時間24分30秒
	ハーフ	ミヤジー	1時間27分28秒	1時間27分21秒
	ハーフ	kaizan	1時間29分09秒	1時間29分00秒
	ハーフ	オノ	1時間33分01秒	1時間32分54秒
	ハーフ	トミー	1時間50分28秒	1時間49分38秒
	ハーフ	レイレイ	1時間52分37秒	1時間52分17秒
	ハーフ	サカキ	1時間53分36秒	1時間52分13秒
	ハーフ	くみこ	1時間54分13秒	1時間54分03秒
	ハーフ	サチコ	2時間08分11秒	2時間08分00秒

フロスト･バイトの結果は次の通りでした。

距離が短いらしいとの声もりましたが、素晴らしい成績ですね。

　　

	種目	氏　名	Grossタイム	Netタイム
	５ｋｍ	ゆりへい	25分46秒	25分45秒
	５ｋｍ	さちこ	27分26秒	27分26秒
	５ｋｍ	レイレイ	27分26秒	27分26秒
	５ｋｍ	yuki	30分23秒	30分23秒
	５ｋｍ	くみこ	37分11秒	37分11秒
	ハーフ	ミヤジー	1時間24分33秒	1時間24分29秒
	ハーフ	だんな	1時間24分59秒	1時間24分22秒
	ハーフ	シオザワ	1時間29分01秒	1時間28分54秒
	ハーフ	アホウドリ	1時間29分30秒	1時間29分25秒
	ハーフ	ウッチー	1時間35分41秒	1時間35分21秒
	ハーフ	じんぺい	1時間37分29秒	1時間35分50秒
	ハーフ	やまちゃん	1時間38分32秒	1時間38分27秒
	ハーフ	あさみ	1時間48分44秒	1時間48分22秒
	ハーフ	修ちゃん	1時間50分20秒	1時間49分24秒
	ハーフ	サカキ	1時間51分52秒	1時間51分27秒
	ハーフ	ぐっさん	1時間57分38秒	1時間57分16秒
	ハーフ	キムラ	2時間00分06秒	1時間59分34秒
	ハーフ	みちこ	2時間07分34秒	1時間07分13秒