ハーフに12人、10�`に14人が走り、初マラソン完走、それも素晴らしいタイムのツカさん、初マラソン完走セキさん、自己新を 出しただんな、ミヤジーさん、ウッチーさん、やまちゃん、あさみさん、けいこさん、yukiさん、さちこさん。楽しいレースでした。

　レース後、20人が中華街の四川料理店で水分＆エネルギー補給を兼ねて反省会を行いました。

（１）ハーフの状況

　ハーフのスタートは10時20分。スタートの30分前、13人（N-Arai、修ちゃん、だんな、ウッチー、kaizan、オノ、ショウタロウ、道民、じんぺい、 あほうどり、hide59、やまちゃん）がアップを済ませて集合地点に向かった。ピストルが鳴り、ゆっくりとランナーの塊が動きだした。 約3200人のランナーにとっては道が狭すぎるようだ。やがて動きが早くなり、スタート地点から人影が消え去った。

◎kaizanさんの報告
　横浜マラソン参加の皆さんお疲れ様でした。心配された雨も何とか降らずにすみましたし、たくさんの仲間が参加する大会なので 適当にリラックスできました。でも、本当は右足アキレス腱の具合次第で最後まで痛みが出ずに完走できるか心配で、昨夜はよく 眠れずに寝不足で大会に臨みました。

　スタートして走り出すと３キロ地点から右足の脹脛が張ってきましたが、兎に角潰れるまで行ってみようと開き直り、何とか攻めの 走りが出来、脚の状態を考えれば自分としては上出来だったと思います。ゴールしてこんなにほっとした気持ちになったのは初めて です。自己計測ですがラップを書いておきます。br> 　5k21:30:98　10k23:03:65　15k21:47:49　20k 21:43:58　ゴール4:12:31　1時間32分18秒

◎内田さんの報告
　kaizanさんの速さにびっくりしております。スタートでは目の前にいたのに最初の橋の登りでは、もう60m以上離されていました。 ラップをみると15�`までは次のとおりでした。
　5k22:36:15　10k23:21:14　15k22:25　ゴール1時間35分33秒

　いままでの最高が、ネットで今年の三浦で1時間44分2秒ですから目標の40分切ができました。これも1人では目標は持っても この辺でと思ってしまって、最後にあきらめてしまうからだと感じました。

　今回前後に、一緒に走っている顔をみて今まで以上に最後に頑張れたのだと思います。参考に最初の3kが13:36:27で最後の3kが 13:40:42でした。

　本当に皆さんと走れるようになって最後まで落ちないで走れたと思いますのでこれからもよろしくお願いします。

◎広田さんの報告
　５�`のラップ21:46　23:27　22:27　22:32、10�`ラップ45:13　44:59（後半が速かった）

　このレースは諏訪湖マラソンより速い人が多い。先頭より10列目あたりからスタートした。先頭グループは3分台と速い。 だんなも１�`通過は3分40秒位と思う。10�`以降は遅れる人もいないが、追い越す人も少なかった。

　最初の5�`が44秒速すぎ、反動で次ぎの10キロ迄が53秒も遅れ、6�`地点が一気に遅れ5分台に（オノさんが20m前方にペースを 合わせたためか、ここが35分切れない原因。） 　10�`地点から、心拍数が計れず不安が多くスピードが出せなかった。心拍・足は意外と余裕があった。後半が速かったのは初めて。 イーブン走行のイメージは出来た。１�`毎の上げ下げが多すぎるので２０秒以内としたい。現在の練習量としては、ベストタイムと 思う。月間200キロ以上でないと、33分台は無理かな。

　次回大田原フルはキロ5分台を35キロ迄維持（30キロが現実か）3時間40分切りが目標です。（焦らずイーブンペース、今回の 経験を活かす）足の故障が無かったのが良かった。走行後のアイシングが良いです。

　小野さんの諏訪湖のイメージが強烈で頑張ることができました。

◎オノさんの報告
　横浜で崩れました。しばらく泣いてます。

　スタートは最前列から15ｍの好位置、スムーズな出だしで混雑はあまりない。でも結構周りが早いみたい。4キロであほうどりさんを 前に見つける。追い越すほどの余裕はないが、そ〜っと反対側のコース取りをして、あくまでも自然に追い抜く。みつかったら呪いが 大変だ。

　5�`のタイムみると21分20秒。あれ速すぎると思っていたら、なんか変な感じ。体がきつくて楽に走れない。給水してチェンジを 図るがうまくいかず、6�`地点のラップが5分3秒とおかしい、？？。何か変で心肺筋肉双方に来た感じが続く。こら、体調がダメって ことかなあ、としばらくあれこれ考えた結果、9�`手前でリタイアを決断、9.5�`で止まってゼッケン取りました。

　休憩した後にゆっくり走って完走したほうが良かったみたいですが、その時はリタイアしようと思ったからこれも変ですね。

（２）１０キロの状況。
　10�`のスタートは10時35分。10時10分、14人（あさみ、yuki、さちこ、ツカ、けいこ、みちこ、くみこ、カワタ、suwabe、セキ、 tera、タカシ、レイレイ、かつこさん）が集合場所に移動した。脚の故障再発を心配したカワタがゴールタイム１時間のペース メーカーを買ってでた。

　早く並んだため、カワタ、suwabe、たかし、tera、みちこ、けいこ、yuki、ツカ、くみこさんが先頭から50列目あたりに位置取った。 サチコさんとセキさんはかなり後方並んでいた。あさみ、かつこ、レイレイさんが見えない。前の方に並んでいるようだ。

　スタートの合図で動きだした。スタートラインを過ぎるとすぐに走れるようになった。あさみ、かつこ、suwabe、たかし、teraさんが 飛び出していった。ツカさんとクミコさんも少しずつペースを上げてオレンジ軍団から離れていった。

　最初の橋を渡って直ぐにteraさんがシューズの紐が緩んで立ち止まって結び直していた。カワタ、みちこ、yuki、けいこさんが 固まって走っていた。ゴールタイム１時間を目標に走りだしたが、流れに乗ってしまい、かなり速いペースになっていた。

　 　４�`地点の手前で折り返してきたトップのランナーに出会う。4.5�`あたりで折り返してきたsuwabeさんとカワタが行きかう。 続いてアサミさんが折り返してきた。カツコさん、たかしさん、teraさん、ツカさんが折り返してきた。もう、みんなバラバラに なって走っている。

　６�`地点の手前でカワタがケイコさんに追いつき一緒に走る。給水中のクミコさんを追い越す。ゴール手前の太鼓橋を下り、右に 曲がるとまもなくゴールが見えてきた。ケイコさんがペースアップしてゴールに飛び込んだ。

　続いてクミコさんがゴール。みちこさん、レイレイさん、yukiさん、サチコさんと続いてゴールして10�`は無事終了した。

◎ツカさんの報告
　お疲れ様でした。私にとっては大会デビューで、スタートするまではハラハラドキドキでしたが、皆さんのお陰で心強く走ることが 出来、必死にゴールしました。60分切れたらいいなと思っていたので、充分です。次回はもっと楽しくゆとりで走りたいと思います。 よろしくお願いします

　レースを終えて集合場所に仲間が引き上げてきた。ハーフのオノさんは9キロ地点でリタイア。前日走った20�`が影響したようで した。自己新が続出しました。ハーフではだんなが1時間22分台の素晴らしいタイム、ウッチーさんが1時間32分台、やまちゃんが 1時間42分台でした。10�`ではアサミさんが念願の50分切りを達成。ケイコさんは55分台。サチコさんは惜しくも６０分切りを逃し ましたが良いタイムでした。初マラソン完走のツカさん、50分台の素晴らしいタイムでした。

　レース後、水分＆エネルギー補給のため中華街の四川料理店に行く。ビール、紹興酒で水分補給、四川料理でエネルギー補給を しながら、レースの話で盛り上がり、約１時間半後に赤い顔をして解散した。

◆１１月２日（日）代々木公園・１６人が落ち葉の林の中を走った。

　織田フィールドはイベントのため貸し出されて利用できなかったため、隣の代々木公園を走った。

　秋空は晴れわたり、汗ばむほどに暖かい日となった。１１時、ＪＲ原宿駅に１５人（あさみ、だんな、さちこ、ウッチー、 kaizan、ツカ、オオタニ、カワタ、キムラ、道民、シオザワ、tera、ニナ、かつこさん、やまちゃん、後でニシムラさんが 合流して１６人となった）集まった。だんなさんは世田谷から、teraさんは白金から走ってやってきた。オオタニさんは 八潮から自転車でやってきた。

　原宿の駅前は若い人達でごった返していた。参宮橋の周りには奇妙なコスチュームと化け物のような化粧をした若い 女の子がたむろしており、それを見物する人で一杯になっていた。代々木競技場ではバレーボールのワールドカップが 行われており、また、ＮＨＫの前のイベント広場では「ふるさと渋谷フェスティバル」が行われており数百の出店が並び、 ここも人で溢れていた。

　人ごみを掻き分け織田フィールドに向かう。サッカー場の近くにボーイスカウト・ガールスカウトのブラスバンド集団が 待機していた。その中を通り過ぎ、織田フィールドに近づくと、フィールド内には赤、白、青の縞模様のテントがずらりと 張られていた。「野外伝統遊び国際大会」と書かれたゲートがあり、管理事務所に尋ねると、今日は貸切りで一般の人は 利用できないと言われる。

　隣の代々木公園で走ることにして、陸橋を渡って公園に入る。公園の周りはブルーテントの小屋がぎっしりと立っていた。 園内に入ると直ぐに数人のジョガーに出会う。正面ゲート近くの広場の大きな木の下に荷物を置き、着替えを済ませる。

　木村さんの号令でストレッチングをしてから、スタート。公園の柵に沿った周回コース（２キロ少々？）を走る。 神宮側のコースは林の中の細道で、木漏れ日の中に落ち葉が積もっていた。細道を、足元の木の根に注意しながら、 縦一列になって走る。先頭はだんな、kaizan、シオザワ、オオタニさんの４人で、競い合うように固まって走っている。 少し遅れてやまちゃん、かつこ、あさみ、道民、tera、ツカ、ニナさんが続いている。その後ろをキムラさん、さちこさんと カワタが走っていた。

　突き当たりを左に曲がると小田急線が平行して走っている。このあたりにはブルーテントが何張りかあり、テントの住民が 入り口の修理をしていた。ここを通りすぎると傾斜した草原になる。クロスカントリー風の走りが楽しめる。管理事務所の 裏を通り、坂を下ると西門にでる。ここから上り坂が待っていた。

　２周目に入る。トップの４人は相変わらず快調に走っている。後続は帯が千切れて、数人ずつとなって走っている。 キムラさんが原宿門を抜けて外に飛び出していった。だんながペースを上げた。kaizanさんとシオザワさんが追ったが 差が少しずつ広がっていった。遅れてきたニシムラさんがニナさんとキムラさんに合流して一緒に走り出した。平和島の プールで１時間泳いでからやってきたとのことでした。やまちゃんとカツコさん、あさみさんと道民さん、teraさんと ツカさんがペアを組んで走っていた。このところツカさんの進歩が著しい。

　柔らかな日差しの道、木漏れ日の道、草っ原を約１時間、３〜５周走り、練習会を終了した。着替えを済ませ、水分補給の 希望者を募ると６人が手をあげた。原宿駅の売店で昼食とビールを仕入れ、再び公園に戻り１時間ほど歓談をして解散した。