１１月２６日（日）に開催された丹沢湖マラソンに５名、つくばマラソンに１名が参加しました。
丹沢湖マラソンではマチオカさんとカツコさんが入賞しました。結果は次の通りです。
１．丹沢湖マラソン
| ５キロ | ナガイさん | 31:26 |
| １０キロ | マツオカさん | 48:15 |
| | カツコさん | 52:16 |
| | ニシムラさん | 52:16 |
| | セキグチＨさん | 56:38 |
２．つくばマラソン
つくばマラソンに参加したジンペイさんからのお便り
連続して数え切れないほど筑波に行っています。東京駅からバスに乗り（バスチケットはニシムラさんから
戴きました。ありがとうございます）、うとうとしていたら（前日は箱根の明神が岳に富士を見に登りました）
懐かしき筑波。徐々に｢走る気が｣してきて、走る前のエアロビクス体操で体を起こし、さあ〜走るか！
気合いで走りましたが、坂は極端にスピードダウン？？ ウエイトトレーニングしないとダメなのかな？
でも、４５分を切りました。これも走遊会の日頃の鍛錬と感謝します。
正月明けから、多摩川？元旦マラソン、1週間後に横田マラソン、その次の週に荒川沖の谷川真理？参
加します。
走遊会の皆さん 走りましょう！！
H12.11.23 横須賀シーサイドマラソン結果
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１１月２３日（祝）に開催された横須賀シーサイドマラソン（ヨシダさんのホームコースです。）に８名の
会員が参加しました。残念ながら山ちゃんは風邪のため棄権しました。
雲の中から所々見えていた青空がスタート時刻にはまったく見えなくなり、肌寒い、しかし、走るのには
絶好の日和になりました。走遊会から８名が横須賀の三笠公園に集まりました。ヨシダさんはスタート直前
まで、ショートパンツにするか、ロングタイツにするか迷っていました。
２０キロ、１０キロ、５キロの順にスタートし、横須賀から走水、観音崎に向かう海辺の道を、予想より
弱い風の中を、景色を思い切り楽しみながら走りました。
結果は次の通りです。カツコさんは前回の横浜マラソンのタイムを更新する激走ぶりでした。
| ５キロ | フミコさん | 32.05 |
| １０キロ | カワタ | 49:10 |
| | カツコん | 49:41 |
| | suwabeさん | 53.12 |
| ２０キロ | ジンペイさん | 1:35:01 |
| | ヨシダさん | 1:40:45 |
| | ツユキさん | 1:47:18 |
| | キムラさん | 1:51:48 |
H12.11.19 坂戸毎日マラソンに５名が参加！
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１１月１９日（日）に開催された坂戸毎日マラソンに６名の会員が参加しました。
結果は次の通りです。suwabeさんは骨折から順調に回復しているようです。
カツコさんは１２月のホノルルに向けて、着々と調整が進んでいます。ナガイさんも
ホノルルに向けて気合が入っています。
| １０キロ | ツユキさん | 51:14 |
| | ナガイさん | 1:06:14 |
| ハーフ | 山ちゃんさん | 1:48:06 |
| | カツコさん | 1:59:56 |
| | suwabeさん | 2:05:08 |
| | コジマさん | 2:18:48 |
H12.11.12 横浜マラソン結果！
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１１月１２日（日）に開催された第２０回横浜コマラソンの１３名の会員が参加しました。
気温１４度という１２月初旬並みの肌寒い日でしたが、絶好のマラソン日和で、いいタイムが出ました
結果は次の通りです。。
| ハーフの部 |
| ジンペイさん | 1:38:14 |
| 修ちゃん | 1:39:13 |
| ヨシダさん | 1:47:04 |
| 山ちゃん | 1:48:57 |
| コッチーさん | バス |
| １０キロの部 |
| カワタ | 48:06 |
| カツコさん | 49:48 |
| ニシムラさん | 53:56 |
| suwabeさん | 56:00 |
| ケーコさん | 56:54 |
| oguさん | 59:11 |
| クラさん | 59:58 |
| 料理長さん | 1:01:58 |
★手賀沼エコマラソンに４名が参加！
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１０月２９日（日）に開催された手賀沼エコマラソンのハーフの部に４名の会員が参加しました。
結果は次の通りです。モギさんは見事なタイムでした。
| モギさん | 1:26:33 |
| シンフネさん | 1:36:36 |
| 修ちゃん | 1:40:02 |
| コッチーさん | 2:10:38 |
★ネモトＧさん、復帰近い！
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今年の２月から休んでいたネモトＧさんから１０月２３日付けでお便りが届きましたので、ご紹介します。
なお、芋煮会用にとビール券を頂きました。
前略
すっかり秋らしくなって参りました今日この頃ですが、走遊会の皆様お元気のことと思います。
日ごろはご丁寧な定例会のご連絡をいただき本当にありがとうございます。
不参加の連続で誠に残念に思っております。原因は歯ではなく腰痛にあります。病院での診断の結果、
しばらくジョギングは控えるよう指示されました。軽いウォーキング又は水泳は良いとのことです。
現在は痛みも軽くなって参りました。もう少しで皆様と一緒に走ることが出来ると思います。その時が
楽しみです。
皆様にもよろしくお伝え下さい。 敬具
平成１２年１０月２３日
★横浜マラソンに１０名参加します。
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２０００年１１月１２日（日）横浜の山下公園をスタート、ゴール地点にした横浜マラソンに１０名
が参加します。
１０キロレースには山ちゃん、suwabeさん、料理長さん、キムラさん、ニシムラさん、oguさん、カツコさん、
ケーコさん、カワタの９名が、ハーフにはヨシダさんが参加します。
大勢が参加しますのでレース後が楽しみです。応援も大歓迎します。
★カツコさん、東京ポート国際ロードレースで３位入賞！
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２０００年９月２３日（祝）、お台場で行われた東京ポート国際ロードレース２０００
壮年女子１０キロの部にカツコさんが出場し、５２分１０秒で堂々の３位に輝きました。
なお、走遊会からシンフネさん、コッチーさん、ツユキさんも１０キロに出場しました。タイムはそれぞれ
４４分２５秒、５５分３０秒、５５分５３秒でした。
これからロードレースのシーズンが始まります。会員の皆様もレースに参加してはいかがですか。
無理をせず、目標タイムを定めて楽しく走りましょう。
★H12.9.28 suwabeさん、ホームページを開設
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suwabeさんがホームページを開設しました。
ＵＲＬは次の通りです。
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/2402/ suwabeさんのホームページ
マラソンの話、ウクレレの話、近況などいろいろ掲載されています。
ぜひご覧になって下さい。
★H12.9.23 新会員ヨシダさんをお迎えしホームコースで練習
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９月２３日の土曜定例練習会（八潮団地周回コース及び中央海浜公園）にヨシダ・タカシさんが参加し、
会員になりました。
ヨシダさんは昨年の五月からトレッドミルの上を走りだし、最近になってロードで走るようになりました。
品川区上大崎にお住まいですが、この八月に転勤になり、現在は横須賀に単身赴任しています。
馬堀海岸から観音崎までの景色のよい海岸通りを、キロ６〜７分程度のペースで練習しています。
８月の暑さの中を２００キロも走った練習熱心な方です。１０月９日の駒沢公園の５キロジョギング及び
１１月１２日の横浜マラソンハーフに参加する予定です。
水泳も始め、クロールを中心に水泳教室で練習をしています。研究熱心な方でランニングの記録を
つけたり、理論も勉強しています。よろしくお願いいたします。
★H12.9.17 ３０００ｍでマツオカさん、カツコさんがワンツーフィニッシュ！
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９月１７日（日）台風１７号が接近で、昨夜から大雨が降ったり、止んだりの不安定な天気の中で
第５０回品川区秋季陸上競技大会が大井ふ頭中央陸上競技場で開催された。走遊会からカツコさんと
マツオカさんが壮年女子３０００ｍに参加し、１位、２位のワンツーフィニッシュを達成した。
大会は途中、二度ほど突然の雨で中断されたが、壮年女子のスタート時には、幸運にも雨も止んでいた。
レースは急きょプログラムが変更になり、壮年男子と一緒に走ることになった。
ピストルが鳴り、一斉にスタートする。まず、男子が競いあって前に出る。女子は後ろについて
ペースを確認するように走る。１周、２周、マツオカさんとカツコさんはほとんど並んで走る。
雨が止んで急に蒸し暑くなり、走るのはつらいコンディションになった。
さすがに男子は速く二人はだんだんと置いていかれる。残り５周を越えたあたりから
マツオカさんがカツコさんを少しづつ引き離しにかかる。
マツオカさんはスパイクを履いているようだった。カツコさんはジョギングシューズだった。
シューズの差が出たのか、マツオカさんが１着でゴール、１００ｍ程遅れてカツコさんが２着でゴールした。
おめでとうございました。
★H12.9.10新会員イトウ（修ちゃん）さん・モギさんをお迎えし楽しく練習。
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９月１０日（日）の練習会にイトウ（修ちゃん）とモギさんが参加されました。
走遊会のホームページを見て、この会に関心をもったそうです。
お二人とも走る前は体重が７８キロあり、走ることによって修ちゃんは６６キロに、
モギさんは実に６１キロまで減量に成功し、それ以降走り続けているそうです。
修ちゃんは相当走りこんでいるようで無理のないフォームで、また、モギさんは
今年の２月から走り始めたとは思えぬ、上体をきちんと起こし、上下の動きの少ない
長距離型のフォームで、練習会ではトップグループを形成して走っていました。
練習後、綱島温泉にのんびり浸かり、汗を洗い流したあと、ビールで乾杯し、
楽しい半日を過ごしました。
お二人の加入で走遊会も少し若返りました。
★山ちゃん、suwabeさん、カツコさん、ナガイさん、マツオカさんホノルルを目指す。
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９月３日（日）の練習会で、山ちゃん、suwabeさん、カツコさん、ナガイさんの４名の方々が
２０００年１２月のホノルルマラソンに参加することを表明しました。残すところ３カ月余、
練習に励んで下さい。でも、無理をして故障をしないように気をつけて。さらに、マツオカさんも
参加することがわかりました。
昨年まではsuwabeさんお一人でしたが、今年は５名と飛躍的に増え、品川走遊会も
インターナショナルになってきました。ホームページも英語版を作らなければ、
なんてことは考えていません。
★suwabeさん、骨折完治！
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８月３１日（木）、suwabeさんが骨折後５回目のレントゲン検査を受けた結果、
ひびのすじも消え、きれいになり、骨折が完治しました。
おめでとうございます。
しかし、骨折時、足首を強烈に捻った為、その後遺症があるようで、
足を前後に動かすのは問題ないが、左右に捻ると少々痛むそうです。
走る分には問題はないようで、しばらくはキロ６分半のペースで走り、
少しづつ距離を延ばしていくとのことです。次回の練習会から一緒に走れます。
★新会員「ジンペイ」さんのご紹介！
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８月２６日（土）品川走遊会に ニヘイ・セイジ（ジンペイさん） が入会されました。当会のホームページを
見て加入した最初の方です。ジンペイさんは約１カ月ほど前に、茨城県鹿島から転勤になった方で、転勤前は
地元の利根川沿いのコースで土日にジョグを楽しんでいたそうです。
現在は千歳船橋に住んでいて、品川区からは少々遠いのですが、休日は砧公園を走っています。
また、４月に霞ヶ浦マラソンを初めて歩かずに完走し、有森祐子さんのサインをもらう幸運な方でもあります。
ジンペイさんは、茨城県では相当走り込んでおられたようでありますので、「走り」の理論なども今後伺いたいと思っております。
ジンペイさんの加入を得て、これからも楽しく走り続けましょう。
★suwabeさん、プールで本格的リハビリ開始！
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右足首の骨折から２カ月余経過したsuwabeさんがリハビリを開始しました。
８月１３日、品川区総合体育館のプールで真っ赤な水泳キャップをかぶり、約１時間３０分程かけて、
水中ウォーキング３，０００ｍを行いました。
水中ウオーキングは心肺機能をキープし、足に負担がかからない非常にいい運動です。
実業団の選手たちも、脚の故障のリハビリにやっています。
２カ月間ジョギングを中止していたため、体重が６ｋｇ増え、お腹が出て貫禄がついてきました。
夏休みの間はプールにせっせと通うと言っています。
なお、suwabeさんは会社の水泳部の部長をやっており、去る８月６日に仙台で行われた全日本実業団大会で、
部員が平泳ぎで８位に入ったとのことです。
suwabeさんも、少し練習をして平泳ぎで自分も出場すると張り切っています。
★９月１３日発売の雑誌「ターザン」に品川走遊会が紹介されます。
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９月１３日発売の雑誌「ターザン」に品川走遊会が紹介されることになりました。
東京近郊の走友会をリストにして活動内容を簡単に紹介するもので、小さなスペースですが、
ＰＲの良いチャンスだと期待しております。
発売されたら会員の皆様もご覧になって、走遊会のＰＲをお願いします。
★山ちゃん、マスターズ大会競歩で大会新！
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平成１２年７月１６日（日）、国立競技場でおこなわれました「関東マスターズ３０００ｍ競歩」に出場し、
１７分３５秒４０で２位に入賞することが出来ました。
とても暑く今にもひっくり返りそうな天候ではありましたが、M６０部（６０〜６４才）における
大会新とのことで自分でもびっくりしております。
最近、マスターズに出場する人数が少なくなっているような気がしておりますが、
なんとか参加者がにぎにぎしく増えないものかと念願しております。
（報告：山ちゃん）
★suwabeさん、ギプスがとれ、リハビリ開始！
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７月４日（火）、検査の結果、ギブスがようやく外れ、一対の靴がはけるようになりました。
非常に動きが楽になりました。まだ、完治の状態ではありませんが、今後少しづつ馴らしていくつもりです。
昨日、夕方六本木におりまして、雷豪雨でついつい走ってしまいました。その為、右足首が少々痛みます。気をつけなければいけませんね。
リハビリに何を実行するか検討中です。
（報告：suwabeさん）
★シミズさん、富里スイカロードレースに参加
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６月２５日（日）千葉県富里町で行われた１０キロにシミズさんが参加しました。
このレースはコース上でイカが試食できるということで有名です。シミズさんは昨年に引き続き今年も参加しました。
スイカを食べながら走ったタイムは１時間０８分２５秒で、昨年より１分短縮しました。
★suwabeさん松葉杖から解放される
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６月２０日に、２回目のレントゲンを撮り、経過良好により、少し地面についても良いとの許可が出ましたので、松葉杖無しで歩行するようになりました。
まだ、ギブスが取れませんが、松葉杖は本当に体力がいるものと理解出来ました。
やはり足は使わないと退化するものと体験しました。左足(正常）のふくらはぎ回り４１ｃｍ、右足（骨折）のふくらはぎ回り３８．５ｃｍで２．５ｃｍ細くなってしまいました。
足首をちょっと曲げただけでも、まだ痛さが残りますが、今後、少しづつ右足を使うようにして回復させるつもりです。
次回のレントゲン撮影は７月４日です。キブスがとれることを期待しております。
（報告：suwabeさん）
★ガス橋マラソンに４名参加
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６月１８日（日）、多摩川ガス橋マラソンにコジマさん、ニシムラさん、山ちゃんとカワタの４名が参加しました。
雨の予報が見事に外れ、当日は快晴で、かんかん照の中、８キロのコースを走りました。
長老さんが競技役員として参加し、給水係を務め、ランナーから感謝されていました。
結果は、全員無事完走し、走遊会では山ちゃんがトップでゴールインしました。
レース後、河原でチャンコ鍋を囲み、冷たいビールで乾杯し、反省会を行いました。
★suwabeさん、右足首骨折！！
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６月３日（土）、suwabeさんが足を踏み外し、右足首を捻挫しました。
６月６日（火）病院で検査した結果、捻挫ではなく、右足のくるぶしの骨折で、全治１．５カ月の重傷とわかりました。
ギブスをはめ、かつ二本の松葉杖を使う不自由な生活を余儀なくされております。
通勤にはタクシーを使い、また、お好きな酒を断ち治療に専念しているとのことです。
６月２０日のレントゲン検査の結果、歩行の許可がでて、６月２１日より、松葉杖から解放され、自転車通勤できるまで回復しています。
ギプスが外ずせるのは７月４日のレントゲン検査結果によるそうです。
早く治って、一緒に走れる日が来るのを楽しみにお待ちします。
★品川区陸上大会でオオタニさん２位、シンフネさん５位
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平成１２年５月２８日（日）競技者約３００人が参加して、大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場で品川区陸上競技大会が行われた。
走遊会からは新船さんと大谷さんが３０００ｍと５０００ｍに参加した。
競技役員としてシンフネさん、カミクラさん、カワタ、キムラさん、シミズさん、suwabeさん、マツオカさん、カツコさん、
山ちゃんが参加した。料理長さんが応援にきていた。
３０００ｍは、前半は予想に反してシンフネさんがオオタニさんの前を走った。後半スピードの落ちたシンフネさんをオオタニさんが追い抜き、少しづつ差を広げていった。
オオタニさんは見事２位に入賞した。シンフネさんは惜しくも５位であった。
５０００ｍにオオタニさんとツユキさんがエントリーしていたが、オオタニさんのみが参加した。
オオタニさんは３０００ｍに引き続き力走し４位に入った。
| 先行するシンフネさん、追い上げるオオタニさん | ２位に躍り出るオオタニさん |
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●ウチヤマさん１００キロマラソン完走！
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